#SomosTodosN14

N14 Crossfit dispõe de uma equipa de profissionais da área com duas Boxes situadas no Porto e em Braga. Dois espaços com excelentes condições para a prática da modalidade.

Onde Estamos

Excelentes localizações no Porto e em Braga! Bons acessos e transportes. Estacionamento gratuito.

Morada: Rua do Tronco 375, Pavilhão W0.7

Morada: Rua António Ferreira Rito, nº 17

FALA CONNOSCO

Porto

Morada:  Rua do Tronco, nº 375, Pavilhão W0.7 

Email: N14crossfit@gmail.com

Telefone:  223 204 690 

Telemóvel: 913 888 545

 

Braga

Morada: Rua António Ferreira Rito, nº 17  

Email: N14crossfitbraga@gmail.com

Telefone: 253 196 091   

Telemóvel: 

 

A nossa missão

Somos, antes de tudo, uma família. Acreditamos numa boa condição física, aliada a uma grande força mental. Venha fazer parte da nossa família, seja qual for a sua idade, género, ou condição atlética.

Serviços

Conhece os serviços que a N14 tem para ti!

Crossfit

Trata-se de um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.

 

Pilates

Método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do corpo. Tem como objectivo fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco (CORE). Melhora a postura, reduz a cintura abdominal e promove a uma maior consciência corporal.

Terapias

Antes de qualquer tratamento será realizada uma avaliação clínica completa, para que o terapeuta tenha informações relevantes sobre o paciente, ajudando a revelar qualquer informação crucial que possa ser uma contra indicação, assim fornecendo uma estrutura para o tratamento.

Nutrição

A Nutrição é uma especialidade técnica que avalia e define qual o melhor regime alimentar com base nos objectivos de cada um, planos de emagrecimento, aumento de massa muscular, tratamento e prevenção de doenças, entre outros.

Halterofilismo

Indicado para quem quer evoluir nos movimentos de Clean & Jerk e Snatch, muito utilizados neste desporto.

 

Endurance, Mobilidade, Ginástica, Kettlebell

Conjunto diversificado de movimentos e exercícios que visam obter uma melhor performance.

Os nossos profissionais

Dedicação, compromisso, e empenho são os pilares para atingir qualquer meta a que nos propomos, seja na Box ou na sua vida.

Trainer

Trainer

 

  • Atleta CrossFit 
  • Atleta Polo Aquático
  • Intrutor Fitness (Cycle, Hidroginástica, Musculação, Localizadas)
  • CrossFit Lv1 Trainer
  • CrossFit Weightlifting Speciality Course
  • Co-Fundador CF Bfree
  • Crossfit Powerlifting Speciality Course
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Trainer

Trainer

 

  • CrossFit Lv1 Trainer
  • Atleta CrossFit 
  • Curso Treinador Andebol
  • Atleta Andebol
  • CrossFit Judge 2015/2016 
  • CrossFit Judge The Athlete’s Game/ Promofit Games/ Community Summer Games
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Trainer

Trainer

 

  • Licenciado Educação Física e Desporto pelo ISMAI
  • Atleta CrossFit
  • Intrutor Fitness (Dança Contemporânea e New Style, Hidroginástica, Musculação, Localizadas)
  • CrossFit Lv1 Trainer
  • CrossFit Judge 2014
  • CrossFit Judge 2015
  • CrossFit Judge 2016
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Trainer

Trainer

 

  • Licenciado Educação Física e Desporto pelo ISMAI
  • Atleta CrossFit
  • Atleta Kempo / KickBoxing
  • Intrutor Fitness (Cycle, Body Combat, Musculação)
  • CrossFit Lv1 Trainer
  • CrossFit Weightlifting Speciality Course
  • Co-Fundador CF Bfree
  • Fundador N14 Crossfit
  • Crossfit Judge 2014/2015
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Trainer

Trainer

 

  • Atleta Crossfit – Vencedora PromofitGames IV e VII (equipa) e Battle of Coimbra 1º Edição 
  • Atleta Trail Running
  • Personal Trainer
  • Instrutora Pilates Matwork/Reformer e Stretching
  • Crossfit Lv1 Trainer
  • Weightlifting Course Eleiko Level 1
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Trainer

Trainer

 

  • Licenciado Educação Física e Desporto pelo ISMAI
  • Pós Graduação em Ensino Especial Dominio Cognitivo e Motor pela Universidade do Minho
  • Atleta Crossfit
  • Atleta Voleibol Federado
  • Crossfit Lv1 Trainer
  • Instrutora Fitness (Body Pump/ Indoor Cycling/ Musculação/ Personal Trainer/ Pilates)
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Trainer

Trainer

 

  • Crossfit Lv1 Trainer
  • Crossfit Lv2 Trainer (Coach Prep Course)
  • Crossfit Mobility 
  • Crossfit Weightlifting Speciality Course
  • Crossfit Powerlifting Speciality Course
  • Crossfit Judge 2013/2014
  • Crossfit Head Jugde
  • Jugde Athlete Games
  • Judge Battle of London
  • Co-Organizador PromofitGames 1, 2, 3, 4, 5 
  • Co-Organizador Community Summer Games 2015 e 2016
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Trainer

Trainer

 

  • Licenciado Educação Física e Desporto pelo ISMAI
  • Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário no ISMAI
  • Especializado em Treino Funcional
  • Crossfit Lv1 Trainer
  • Coordenador Ginásio BODYHOUSE 2008-2013
  • Coordenador Ginásio IDEALKORPUS 2014-2016
  • Workshop em Mobilidade Articular (ROM)
  • Personal Trainer
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Trainer

Trainer

 

  • Técnico Especialista em Exercicio Fisico
  • Crossfit Lv1 Trainer
  • Crossfit Scaling Course
  • Crossfit Judge 2016
  • Militar no Exército Português
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Galeria

Mais uma competição, mais uma aparição. N14 Crossfit vai aos principais eventos de crossfit, representada por atletas individuais e por equipas.

N14 Crossfit Animação

N14 Crossfit

Inauguração do N14 CROSSFIT

N14 Crossfit

N14..O Início!!!

N14 Crossfit

CrossFit & Kickboxing

N14 Crossfit

N14 Crossfit

I N14 CrossFit Team Series

N14 Team Series

N14 Crossfit Warm up Circuit L1

N14 Crossfit

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N14 CrossFit Invitational

N14 CF Invitational

RM Snatch @ WL Class : N14CrossFit

N14 Crossfit

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N14 CrossFit Training Camp day 1

N14 CrossFit Training Camp

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N14 CrossFit Training Camp Day 2

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